Vivre sainement, c'est déjà se reconnecter à la vie en soi, sentir ce qui est juste pour soi ici et maintenant. Evidemment l'intuition et le ressenti sont pour ainsi dire la boussole, le phare qui vous guident dans la jungle des multiples stimulations de notre monde moderne.
L'intuition et le ressenti sont innés, il n'y a rien à faire pour ainsi dire pour les développer. Justement, il faut ne rien faire, laisser le mental se poser, le calmer pour laisser émaner l'intuition. C'est si simple que notre mental résiste et continue à faire défiler les pensées. Mon approche est donc très pratique, c'est à dire utiliser des outils simples et puissant pour calmer le mental et relaxer le corps. pour créer les conditions favorables au ressenti et à l'intuition.
J'ai personnellement expérimenter les outils que je vais décrire maintenant, je les utilise depuis plusieurs années et je souhaite les partager pratiquement tant ils m'ont permis de percevoir le monde différemment, tant ils ont simplifié ma vie.
L'intuition et le ressenti sont innés, il n'y a rien à faire pour ainsi dire pour les développer. Justement, il faut ne rien faire, laisser le mental se poser, le calmer pour laisser émaner l'intuition. C'est si simple que notre mental résiste et continue à faire défiler les pensées. Mon approche est donc très pratique, c'est à dire utiliser des outils simples et puissant pour calmer le mental et relaxer le corps. pour créer les conditions favorables au ressenti et à l'intuition.
J'ai personnellement expérimenter les outils que je vais décrire maintenant, je les utilise depuis plusieurs années et je souhaite les partager pratiquement tant ils m'ont permis de percevoir le monde différemment, tant ils ont simplifié ma vie.
COACHING D'ÉVOLUTIONJ'ai nommé ainsi ma pratique, fruit de 20 années d'expérience faisant le pont entre de multiples domaines du développement personnel. Évoluer, m'épanouir et aider les autres à faire de même est source de joie et de paix. Mon approche est très atypique et offre du coup une grande richesse et une grande flexibilité pour personnaliser mon accompagnement et le rendre efficace. Mon crédo est d'éveiller les consciences, et je dois dire que mon coaching est aussi un enseignement.
L'intuition reste mon plus fidèle allier pour sentir comment combiner mes outils pour vous aider à créer des résultats concrets et du changement dans votre vie. S'offrir un accompagnement et un suivi sur certains de ses objectifs de vie est un must pour s'épanouir, exprimer tous ses potentiels, et transformer ses dons en talents. Nombreux sont les grands de ce monde qui ont fait appel à un coach à un moment ou un autre dans leur vie, qu'ils soient, coach, auteur, infopreneur, sportif, conférencier, acteur. J'ai investi en moi et je recommencerai si c'était à refaire, je le ferais même plus tôt dans ma vie! Alors allez-y foncez, investissez en vous, vous ne le regretterez jamais... |
Les avantages positifs de développer et suivre son intuition
Le premier avantage est que l'intuition vous guidera toujours vers des choix d'une vie plus saine. En effet, vous n'avez plus besoin de vous posez la question: comment vivre sainement. L'intelligence intuitive fait partie de la vie et la vie nous a dotés de ce cadeau pour que nous maintenions un style de vie sain.
Vivre sainement, aujourd'hui est devenu un parcours semé d'embuches, tant il y a de pollutions de solutions proposées sur le marché pour s'en protéger. Là encore, votre petite voix intérieure vous dira à coup sûr (avec de l'entraînement bien sûr), quoi faire à quelle moment. Votre intuition va progressivement vous faire changer de mode de vie. Par exemple, vous serez peut-être attirés par une alimentation plus saine, incluant des produits issus de l'agriculture biologique, et des modes de cuisson plus sains (vapeur, étouffée etc..). Vos choix de musique peuvent aussi changer, vos relations vont se clarifier et votre environnement va de plus en plus correspondre à vos aspirations. Quoi de plus merveilleux! |
La cuisine saine bio sans gluten
Le blé moderne torture notre intestin
À force d'hybridation et de modifications génétiques, le blé moderne contient désormais quantité de protéines nouvelles que nous sommes incapables d'assimiler. Mais le problème ne s'arrête pas là. Ces protéines, qui ne sont pas transformées par notre digestion, passent telles quelles dans l'intestin, et chez certaines personnes génétiquement prédisposées, cela déclenche des inflammations équivalentes à une véritable torture. On parle alors d'intolérance au gluten (ou « maladie cœliaque »), une maladie qui ne touche « que » 1 % de la population. C'est là que s'arrête le discours officiel, car en réalité, plusieurs études scientifiques récentes ont démontré que le gluten du blé moderne est nocif pour tous les êtres humains, y compris pour les personnes qui ne sont pas intolérantes ! Du blé nocif pour tous les êtres humains C'est un travail qui vient d'être publié. Il est le fruit d'une collaboration entre des chercheurs de l'hôpital général du Massachusetts, de l'université John Hopkins et de l'université médicale du Maryland (Etats-Unis). J'ai commencé à changer mon alimentation intuitivement bien avant la publication des premières recherches sur la question du gluten, simplement en observant une grande fatigue et la production de mucosités après voir ingérer du blé (même du petit épeautre bio). J'ai donc commencé à créer une nouvelle gamme de recettes végétariennes, sans gluten et sans produits laitiers, pour continuer à me faire plaisir tout en suivant les messages de mon corps. Maintenir son corps à un haut niveau d'énergie, en prendre soin, permet de mieux sentir ses signaux et de mieux sentir la vie en soi. C'est une question de mettre en place de nouvelles habitudes alimentaires qui favorisent la capacité du corps à se régénérer tout seul, tout en conservant le plaisir des saveurs vraies et vitales. La nature
Pourquoi la nature? Encore une fois, parce qu'elle est le lieu idéal pour ressentir les énergies qui traversent son corps. Les anciens l'avaient compris en construisant des bâtiments dans des lieux particuliers (cathédrale de Chartres par exemple), ou pour pratiquer certains rituels (Pic de Bugarach, Stonedge...). La nature offre toute une palette d'énergies à ressentir et offre les conditions idéales pour s'intérioriser, se ressourcer et surtout calmer son mental. Différents exercices permettent de développer son ressenti comme la respiration avec les arbres, le ressenti de cours d'eau, de failles souterraines, ou la perception des élémentals.
L'EFT (Emotional Freedom Technique) et la Psycho-Bio-Acupressure
Je ne vais pas ici détailler ce qu'est l'EFT, je vous renvoie au site français (http://eftfrance.free.fr/). J'ai découvert cette technique en 2007 lors d'une conférence. Je la pratique régulièrement pour gérer mes émotions lorsque mon corps émotionnel réagit trop fortement à un évènement, à une situation ou une personne. L'outil est simple à pratiquer, il consiste à tapoter une série de points sur le visage, le torse et les mains en prononçant une phrase clé. Il peut être aussi utilisé pour favoriser l'intuition et développer son ressenti en quelques minutes. C'est tout simplement génial et facile à apprendre.
J'ai récemment découvert la PBA, psycho-bio-acupressure. Cet outil est incroyablement efficace pour gérer les émotions et nombre de problèmes physiques. Je l'ai ajouté à ma palette d'outil que j'utilise quotidiennement. C'est une technique simple à apprendre et que l'on peux utiliser sur soi, sur son entourage et surtout sur les enfants. Le coaching de vie & la connaissance de soi par les cartes divinatoires
Pourquoi ces deux approches?
Pour laisser s'exprimer son intuition. Nous réalisons plus de 90% des choses inconsciemment dans une journée, par automatisme. Notre inconscient gère tout avec ses programmes de l'enfance et nous fait donc réagir sans cesse aux évènements extérieurs, aux personnes. Quand sommes-nous acteurs de notre vie réellement? Lorsque nous sommes conscient. Les cartes divinatoires permettent de sonder l'inconscient et d'obtenir des messages d'autres plans vibratoires. Très souvent symboliques, ces informations nous permettent de prendre conscience de nos fonctionnements, de nos schémas répétitifs, des mémoires que l'on active, de nos programmes réactifs etc. En prendre conscience permet de les transmuter et de s'en libérer. Le coaching de vie et un outil qui donne un coup de pousse à ce processus en inscrivant des actions à la clé, pour ancrer le changement de ce comportement. Le coaching se pratique au travers d'outils simples et ludiques vers une dynamique de changement. La finalité de tous cela? Développer son intuition! Car plus on est conscient de notre fonctionnement, plus on est présent à ce qu'on vit, plus on devient intuitif, car le mental n'existe plus dans le présent! |
La philosophie du Tantra pour évoluer en Couple
Tantra est un terme appliqué à un système métaphysique pratique originaire de la région himalayo-indienne. Dans ce système on considère comme base de l'univers deux principes symbolisés par le couple masculin et féminin. Le tantra traditionnel est une « voie de transformation intégrale de l'être humain », qui passe par le corps et les cinq sens.
Le tantra est en quelque sorte une science de l'expansion de la conscience et de la libération de l'énergie. Pouvoir évoluer en couple en pratiquant régulièrement les principes de cette science est un formidable catalyseur de développement personnel. Pour les couples qui viennent me voir avec souvent des difficultés pour évoluer ensemble, mon épouse (Coach psycho-corporel et professeur de Biodanza) et moi proposons un programme de transformation très novateur, je dois dire, basé sur l'intégration par le corps. Ce programme aborde toutes les sphères de la vie en couple, pour que chacun puisse s'épanouir en utilisant le levier du couple. Profiter de la puissance des deux pôles masculin et féminin pour trouver qui l'on est vraiment, et cela dans l'agitation du quotidien, donne une toute autre dimension à la vie. Le Qi-Gong
C'est un des arts martiaux les plus anciens du monde, et science moderne ne cesse de lui trouver des bienfaits thérapeutiques. Je le pratique depuis 5 ans ainsi qu'un autre courant appelé Fallu-Gong plus simple et aussi puissant. On pourrait croire que c'est une simple gymnastique douce. C'est beaucoup plus que cela! Chaque mouvement effectué très lentement, permet de faire circuler le Qi, l'énergie vitale dans le corps, d'harmoniser les méridiens d'énergie, et procure une grande plénitude intérieure. Un outil de choix donc pour développer le ressenti, pour atteindre une profonde relaxation. Cette technique amène finalement le mental à focaliser sur le corps, première étape pour favoriser l'intuition.
Le Kriya Yoga et la Yoga Thaï
Le yoga est très connu aujourd'hui en occident. Il en en existe plusieurs formes (Hatha, Ashtanga,
Kundalini,Vinyasa, Bikram, Nidra, etc.). Je pratique régulièrement le Kriya yoga et le yoga Thaï car je trouve en eux des postures simples et efficaces pour revenir aux sensations dans le corps, pour lui donner de l'énergie et de la souplesse. Ces enchaînements prennent au plus 20 minutes, ce qui est réalisable dans une journée d'Homme affairé ;-). Là encore, je trouve un moyen d'aller vers la position de l'observateur de se qui se passe dans mon mental et dans mon corps. La méditation en pleine conscience
Rien que le mot fait fuir encore beaucoup de personne, tant il est galvaudé par les média. Pourtant je considère que c'est une voie royale pour accéder à l'intuition. Il s'agit simplement de rester immobile dans une position assise ou en lotus (en tout cas confortable) et d'observer ses sensations dans le corps et ses pensées défiler. Cela parait simple, mais cela demande un certain entrainement. Cet exercice doit se pratiquer régulièrement pour commencer à en récolter les fruits. Quels fruits? La paix intérieure, faire des choix éclairés, un mental plus calme, une meilleure concentration, un meilleur sommeil, une meilleure gestion émotionnelle, et cerise sur le gâteau, un ralentissement du vieillissement cellulaire.
je propose de le pratiquer en fin de stage après avoir pratiquer les outils précédents. De nombreuses personnes disent que c'est impossible, mais elles ne s'offrent pas l'espace et le temps pour l'expérimenter correctement, ou imaginent que la méditation c'est ne plus penser... Les sons sacrés
La physique quantique permet d'expliquer aujourd'hui la puissance du chant, de certains sons sacrés et des mantras.L'explication vient tout simplement du fait que nous vivons dans une réalité vibratoire. Donc tout est vibration. Toutes ces ondes s'interpénètrent et entrent en résonnance ou en disonnance avec la vibration de nos cellules. J'expérimente depuis fin 2010 une technique de sons sacrés qui agit efficacement sur l'énergie du corps, sur le mental et les émotions. Un outil très précieux lorsqu'on a peu de temps pour méditer et s'intérioriser. Les sons et les mantras sont connus et utilisés depuis la nuit des temps dans toutes les civilisations anciennes, qui maitrisaient parfaitement leur mécanisme opératoire sur le corps et l'esprit.
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La Communication Non Violente
J'ai découvert la Communication Non Violente en 2010 avec Thomas D'Ansembourg en Belgique. Ce fut une révélation. J'ai pu observer comment les mots peuvent ouvrir le chemin des émotions vers le coeur et permettre de communiquer réellement.Je recommande cette pratique à toutes et à tous à tous les ages. Pourtant, aussi simple en sont les concepts, aussi difficile peuvent-être à pratiquer, surtout en présence de ses proches avec qui des liens affectifs existent. C'est un chemin de conscience, d'intention dans le langage qui mène aussi à l'intuition. Car l'introspection nécessaire pour écouter son coeur, créer l'espace pour une paix intérieur et un accès à des informations qui viennent du coeur (intuition?) et non plus du cortex (mental).
La Biodanza
Outil psycho-corporel d'excellence, je l'ai découvert suite à une prise de conscience que seule l'ouverture du coeur pouvait mener à une vie plus épanouissante. J'ai donc décidé de me former à cette technique qui est en fait une philosophie de vie qui met la vie au centre.
La psychologie positive
Apprendre à célébrer chaque progrès mais aussi chaque difficulté. Augmenter sa résilience en apprenant à donner un sens nouveau à chaque évènement dans votre vie, adopter un langage positif, établir un environnement immédiat porteur pour soi, apprendre à focaliser sur ce que vous voulez voir dans votre vie. J'utilise une multitudes d'outil dans mon quotidien pour maintenant un état psycho-mental qui me fait sentir en paix et dans la gratitude. J'adore enseigner ces outils et vous accompagner à les introduire dans votre vie également pour plus de bonheur.
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La color-thérapie
La géobiologie et la radiesthésie
La géobiologie est une science de l'harmonisation des lieux, elle fait appel au ressenti et à certains appareils pour favoriser certaines fréquences vibratoires dans un lieu pour que ses habitants puissent s'y épanouir et s'y ressourcer. Le géobiologue utilise les perceptions de son corps et s'aide de différents outils (amplificateurs) pour établir une cartographie énergétique du lieu et de ses habitants. Ensuite, il procède à certaines manipulations de ces énergies pour que le lieu soit ressourçant pour les habitants. L'emploi d'objets et de techniques éprouvés permets de corriger certaines fréquences. Bien sûr, pour pratiquer la géobiologie, un travail sur son ressenti est nécessaire, et apprendre à écouter finement son corps permet d'y accéder. La géobiologie a été pour moi la porte d'entrée dans l'univers des énergies, et elle est accessible à tous. La radiesthésie est un prolongement de la géobiologie. Cette science basée sur le fait que tout dans l'univers est inter-relié par des champs de force, permet d'obtenir des informations et d'agir à distance sur des lieux, des personnes, des animaux.. Apprendre à pratiquer cette science permet également de développer son ressenti.
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